Nivo šećera u krvi je glavna briga ljudi s dijabetesom. Visok šećer u krvi, poznat kao hiperglikemija, pojavljuje se kada je kod osobe nivo šećera u krvi preko 180 miligrama po decilitru (mg/dL).

A jeste li znali da poremećen nivo šećera u krvi može imati negativne posledice na zdravlje i kvalitet života za "preddijabetičare" koji osećaju simptome, a da to i ne znaju?

U ovom članku pregledamo top 4 tajne za snižavanje šećera u krvi.

Zašto je kontrola šećera u krvi važna?

Održavanje šećera u krvi u ciljanim vrednostima može pomoći da izbegnete zdravstvene probleme s visokim šećerom u krvi.

S vremenom, nezdravi nivo šećera u krvi može oštetiti sitne i velike krvne sudove u nekoliko organa i sistema što dovodi do ozbiljnih posledica koje uključuju: oštećenje vida i slepilo, čireve na stopalima, infekcije i amputacije, otkazivanje bubrega i dijalizu, srčani i moždani udar bolesti perifernog vaskularnog sistema i štetu na nervnom sistemu što dovodi do bola i slabosti.

Pogledajte ovu zapanjujuću statistiku: do 90% ljudi u Americi ima poremećen nivo šećera u krvi. Osećate li glad više nego što je to normalno? Ili ste žedni više nego obično? Osjećate li bolove u gornjem delu nogu ili osećate da su vam gležnjevi i stopala natečeni? Ako je tako, onda postoji velika šansa da patite od posledica povećanog nivoa šećera u krvi.

Kada održavate nivo šećera u krvi ispod 100 mg/dL pre jela i ispod180 mg/dL nakon jela, možete značajno sniziti rizik od neželjenih efekata od poremećenog nivoa šećera u krvi.

Kako sniziti nivo šećera u krvi

Evo 4 top načina na koja možete sniziti visok nivo šećera u krvi i sniziti rizik od komplikacija:

1 Smanjite unos ugljenih hidrata

Istraživači su sproveli studije koje pokazuju da uzimanje hrane sa niskim udelom ugljenih hidrata, a visokim sadržajem proteina smanjuje nivo šećera u krvi.

Telo razlaže ugljene hidrate u šećere koje telo koristi kao energiju. Neki ugljeni hidrati su neophodni u prehrani. Međutim, za mnoge ljude (osobito one sa dijabetesom) uzimanje previše ugljenih hidrata može prouzrokovati preterani skok šećera u krvi.

Smanjenje količine ugljenih hidrata koje čovjek unosi smanjuje skokove šećera u krvi.

2 Jedite ispravne ugljene hidrate

Dve glavne vrste ugljenih hidrata su prosti i složeni i različito utiču na nivo šećera u krvi.

Prosti ugljeni hidrati su uglavnom sačinjeni od jedne vrste šećera. Nalaze se u hrani poput belog hleba, testenine i slatkiša. Telo razlaže ove ugljene hidrate u šećere veoma brzo što uzrokuje da se nivo šećera u krvi brzo digne.

Složeni ugljeni hidrati sačinjeni su od tri ili više vrsta šećera koji su povezani zajedno. Zato što su hemijske veze među ovim vrstama šećera složene, telu treba više vremena za razlaganje.

Kao rezultat, šećer se otpušta u telo postepeno što znači da nivo šećera u krvi ne raste brzo nakon jela. Primeri složenih ugljenih hidrata uključuju celovite žitarice i slatki krompir.

3Izaberite hranu s niskim glikemijskim indeksom

Glikemijski indeks meri i rangira raznu hranu prema tome kako uzrokuju podizanje nivoa šećera u krvi. Istraživanja pokazuju da poštovanje prehrane s niskim glikemijskim indeksom smanjuje brzi skok nivoa šećera u krvi.

Hrana s niskim glikemijskim indeksom je ona koja ima vrednost nižu od 55. Primeri hrane s niskim glikemijskim indeksom su: slatki krompir, kinoa, mahunarke, mleko s niskim sadržajem masti, zeleno lisnato povrće, neskrobno povrće, orašasti plodovi i semenke, meso i riba.

4 Redovno uzimanje suplemenata za kontrolu šećera u krvi

Suplementi za održavanje nivoa šećera u krvi kao što je Blood Sugar Support često se pominju u medijima u poslednje vrijeme i to s dobrim razlogom.

Sačinjen od prirodnih, klinički testiranih sastojaka Blood Sugar Support dokazano je efikasan u stabiliziranju nivoa šećera u krvi. Glavne prednosti uzimanja suplemenata uključuju podršku zdravog funkcioniranja metabolizma, poticanje zdravog metabolizma ugljenih hidrata i lipida, održavanje zdravog nivoa šećera u krvi.

Dodatni bonus je to što pomaže kod mršavljenja jer visok nivo šećera u krvi pokreće ispuštanje viška insulina što sprečava telo u sagorevanju masti.

Najbolje od svega je da se lako uzima. Skuhajte i pijte nezaslađen čaj nekoliko puta dnevno. Zato što je napravljen od prirodnih sastojaka nije potreban recept za kupovinu.

Šta još treba da znam?

Kratka verzija? Ako patite od štetnih efekata povećanog šećera u krvi, treba da kupite Blood Sugar Support odmah.

Potrebno vam je još informacija? Evo još podataka o tome zbog čega je Blood Sugar Support tako odličan:

STVARNO je prirodan.
Blood Sugar Support je potpuno prirodno rešenje koje uključuje mešavinu biljnih ekstrakata. Recept nije potreban.

Garantirano pomaže.
Blood Sugar Support ima 100% garanciju zadovoljstva što znači da nemate šta izgubiti.

Gdje da ga kupim?

Ne padajte na jeftine kopije na internetu. Posjetite njihovu stranicu da kupite pravi Blood Sugar Support odmah.

Prestanite bacati novac. Preuzmite kontrolu odmah.

Ako vam povišeni nivo šećera u krvi uzrokuje frustraciju i smanjuje vam kvalitet života, onda vam je potrebno bolje rešenje. Preuzmite kontrolu i uzmite Blood Sugar Support.

Posebna akcija za naše čitatelje

Dodatak: Dostupno je samo još 20 pakovanja.

Posebna ponuda završava:

KOMENTARI

347 komentara